Capodanno: come gestire l’ansia da nuovo anno
L’inizio del nuovo anno è spesso associato a cambiamento, rinnovamento e nuovi obiettivi da raggiungere. Tuttavia, non tutti vivono il Capodanno con entusiasmo. Per molte persone, il mese di gennaio può rappresentare una fase carica di emozioni contrastanti, che alimentano ansia, insicurezza e pressione psicologica. La chiusura dell’anno precedente può lasciare spazio a riflessioni personali […]
Tessera Silver Cardio: check-up completo del cuore
Prendersi cura del proprio cuore è uno dei gesti più importanti che possiamo fare per la nostra salute. Le patologie cardiovascolari sono tra le principali cause di malattia e mortalità, ma spesso si manifestano in modo silenzioso, senza sintomi evidenti. In ABC della Salute ci impegniamo ogni giorno a promuovere l’attenzione verso il benessere, offrendo […]
La salute mentale: perché è importante prendersi cura di sé
La salute mentale è un pilastro fondamentale del benessere generale e influisce direttamente su ogni aspetto della vita quotidiana. Non si limita all’assenza di disturbi psichici, ma comprende la capacità di gestire lo stress, mantenere relazioni sane, prendere decisioni consapevoli e affrontare con equilibrio le sfide personali e professionali. In un contesto sociale sempre più […]
Giornata mondiale del sonno: perché dormire bene è fondamentale
La Giornata mondiale del sonno rappresenta un appuntamento internazionale di rilievo per sensibilizzare l’opinione pubblica sull’importanza del riposo notturno come pilastro fondamentale della salute fisica e mentale. In un’epoca caratterizzata da ritmi frenetici, stress quotidiano e utilizzo intensivo della tecnologia, il sonno viene spesso trascurato, nonostante sia un processo fisiologico essenziale per il benessere globale […]
Alimentazione autunnale: i migliori cibi di stagione
Mangiare in modo corretto durante l’autunno è un vero e proprio strumento di prevenzione. In questa fase dell’anno, il nostro organismo richiede un supporto diverso rispetto ai mesi estivi. Le temperature iniziano a scendere, le difese immunitarie si abbassano più facilmente e il fabbisogno energetico cambia. Per affrontare al meglio questa transizione stagionale, è fondamentale […]
Come affrontare i primi freddi: consigli per la salute
Con l’arrivo dei primi freddi, molte persone iniziano ad avvertire segnali chiari: una maggiore stanchezza al risveglio, un leggero mal di gola dopo una giornata all’aperto o il classico raffreddore. È in questo momento, spesso tra ottobre e novembre, che il nostro organismo viene messo alla prova dal cambio di stagione, e le difese immunitarie […]
Le analisi del sangue: cosa serve sapere
Le analisi del sangue rappresentano uno degli strumenti più efficaci per capire cosa succede nel nostro organismo, spesso prima ancora che si manifestino sintomi visibili. Conoscerne il funzionamento e comprendere quali informazioni possono fornire è essenziale per prendersi cura della propria salute in modo consapevole e tempestivo. In questo articolo, scritto per aiutarti a fare […]
Come rafforzare le difese immunitarie in autunno
Con l’arrivo dell’autunno, il nostro organismo si trova ad affrontare una serie di cambiamenti che mettono alla prova l’equilibrio generale e, in particolare, il sistema immunitario. Le temperature si abbassano, l’esposizione alla luce solare diminuisce e virus e batteri tornano a circolare con maggiore intensità, soprattutto nei luoghi chiusi e affollati. È proprio in questa […]
Vaccinazioni autunnali 2025-26: indicazioni e raccomandazioni
Con l’arrivo dell’autunno cambiano le priorità per la nostra salute. La stagione fredda porta con sé un inevitabile aumento della circolazione virale, e prepararsi in tempo diventa essenziale per evitare complicazioni. Le vaccinazioni autunnali 2025-26 rappresentano oggi più che mai un alleato concreto per affrontare in modo sicuro i mesi più critici, soprattutto per le […]
Ottobre rosa: prevenzione del tumore al seno
Ogni anno, il mese di ottobre si tinge di rosa per ricordare a tutte le donne l’importanza della prevenzione del tumore al seno. L’Ottobre Rosa è molto più di una campagna di sensibilizzazione: è un invito alla consapevolezza, alla cura di sé e alla solidarietà. Il tumore al seno, infatti, è la neoplasia più diffusa […]